Ana Sayfa Etiketler Uyku sağlığı

Etiket: uyku sağlığı

Bilime Göre Kadınlar Daha Fazla Uyumalı

Kahvaltıyı hazırlarken, masayı toplarken, telefonla konuşurken aynı zamanda zihinsel olarak günlük işlerin listesini hazırlamak ve organize etmek... Çok görevli çalışma mükemmel bir yetenektir ancak...

Yaşımıza Göre Günde Kaç Saat Uyumalıyız?

Uyku saatlerine dikkat etmenin ve yeterli bir uyku almanın sağlığımız açısından yararlı olduğunu duyarız hep. İnsanlar genellikle 7-8 saat uykunun yeterli olduğunu söylerler fakat...