Ana Sayfa Etiketler Bilim ve uyku

Etiket: bilim ve uyku

Gece Uykusuz Kalınca Vücudunuza ve Beyninize Neler Olur?

Önüne geçemediğiniz, erteleyemediğiniz bazı zamanlar vardır. Bir ödevin son günü, bir tezin teslim tarihi, hastalık, işlerin kötüye gidişi gibi...Bunların üstesinden gelebilmek için geceleri uyumadan...

Yaşımıza Göre Günde Kaç Saat Uyumalıyız?

Uyku saatlerine dikkat etmenin ve yeterli bir uyku almanın sağlığımız açısından yararlı olduğunu duyarız hep. İnsanlar genellikle 7-8 saat uykunun yeterli olduğunu söylerler fakat...