1.Yaratıcılığın Bilinmeyen Sırrı
Zihnin meditasyon ile hücreleri yenilediği gerçeği bilimsel olarak kanıtlandı. Adeta bir demirin kaynak esnasında çıkardığı kıvılcımlar gibi meditasyon esnasında da beynimiz yaratıcılık kıvılcımlarını vücudunuza yayıyor. Meditasyon için bir mekâna zaman ayıramıyorsanız telefonlarınızın uygulama marketlerindeki meditasyon aplikasyonlarını kullanabilirsiniz. Farkında olarak ya da olamadan yaratıcılığın kıvılcımlarını arttırmak için uyku öncesi 10 dakika yeterli!
Meditasyon uygulamaları
2.Alışkanlıklar ve Yoğun Rutinler
İş dünyasının hızla ilerleyerek yol aldığı zamanlarda bazen farkında olmadan iki üç işi bir arada yapıyoruz. Bu bizleri hem tükenmişlik sendromuna yönlendiriyor hem de odak noktalı çalışamadığımız için yaptığımız işler kalitesiz ürünlere dönüşebiliyor. Bu yüzden “to do list” hazırlamak her zaman yol gösterici ve motivasyon vericidir. Biten işleri görmek, beynin rahatlaması ve sonraki işe konsantre olabilmek…
“To Do List” oluşturmanızı sağlayacak uygulamalar;
3.Anlık Şarj Yöntemleri
Bir önce ki adımda yaptığınız “to do list” aralarında, yani üzerini çizdiğimiz her işimizde beş dakika nefes molası. Ayağa kalk, pencereyi aç, boyun egzersizi yap, kahveni al, ofiste yürü, gülümse, selam ver… İşte şimdi bir sonra ki “to do” başlağına hazırsın! Belki de 3 dakikalık bir enstrümantal müzik! Ne dersin!
4.Devamlı Yaratıcılık
Ünlü bir siyasetçinin de dediği gibi; “bir hobinin geliştirilmesi, bir ilgi alanı yaratmak sosyal bir insan için en önemli politikadır”.
Yaratıcılığın temel noktalarından biri de farkında olduğunuz boş zamanlarınızı kişisel gelişiminiz için kullanmanızdır. Üç gün tatilim var evde otururum, kahve içerim sözleri beyninizde dönse de bu düşünceler sizi köreltmekten başka işe yaramaz. Eğer yaratıcılığın sınırlarını zorlamak istiyorsanız kendinize yeni yetkinlikler kazandırmanın yollarını arayın! Bu noktada Makers Türkiye Learn, zamanın en iyi kullanıldığı yaratıcılığı inovatif fikirlerle geliştiren eğitimleri ile sizlerle…
Kendin için bir şey yap!
Makers Türkiye Learn servisimizin Eğitim Programlarına buradan ulaşabilirsiniz…
5.Huzurun Nirvanası
Huzur sizce nedir? Arkadaşlarla vakit geçirmek, yalnız bir kahve içmek, sahilde yürümek, yeni bir şeyler öğrenmek, keşif yapmak…
Hayatımızda farkında olmadan sorgulamalar yaparız, neyden mutlu oluruz, ne yiyince iyi hissederiz gibi… Şimdi farkında olarak huzuru sorgulayalım kendimizle. Huzur isteyince hangi madde sizi iyi hissettirecek ve yarınlarda daha verimli çalışan bir beyine sizi sahip kılacak!
Bu dünyayı ve kendinizi mutlu etmeye hazır mısınız?
