Bilime Göre Yalnız Olmak Çok Daha İyi!

(Anna Demianenko/Unsplash)

Arkadaşlık uygulamalarına biraz ara ver bugün kendinle bir randevu ayarla.

Bilimsel araştırmalara göre yalnız olmakta birçok işe yarar durum var. Yalnız vakit geçirmek ise bunlardan biridir.

Kaliforniya Üniversitesi Santa Barbara’daki bir psikolog olan Bella DePaulo
yalnız hayatı savunuyor ve ülkeleri gezerek bu bilimsel bulguyu insanlara anlatmaya çalışıyor.

Geçen baharda yaptığı TEDX konuşmasında yalnız yaşamayı “Sonsuza Kadar Mutluluk” şeklinde adlandırmıştı.

Araştırmalar, onun doğru bir şeyler üzerinde olduğunu gösteriyor.

Yalnız İnsanlar Sosyalleşmede Daha Başarılıdır

2015 yılında, Natalian Sarkisian ve Naomi Gerstel adlı sosyal bilimciler,
Amerikalı yetişkinleri, evlileri ve bekarları gezerek; akrabaları, komşuları ve arkadaşları arasındaki bağların çeşitliliğini gözlemlemek için yola çıkmıştı.

Yalnız insanların sosyalleşmede daha güçlü olmasının yanı sıra, bu insanların evli arkadaşlarına göre daha fazla yardımsever oldukları da bulundu.

Sonuçlar; ırk, cinsiyet ve gelir düzeyleri gibi unsurlar hesaba katıldığında da değişmedi.

Sarkisian ve Gerstel, “Tek olmanın hem kadınlarda hem erkeklerde sosyal bağlantıları arttırdığını” ifade ediyorlar.

Yakın tarihlerdeki başka birkaç araştırmaya göre arkadaşlığın güçlü olmasının mutluluğun anahtarı olduğunu söyleniyor.

Bunlardan biri, 2008 yılındaydı. Araştırmaya göre 10 veya daha fazla kişiyle düzenli olarak temas kuran kişilerin, olmayanlara göre çok daha mutlu olduğunu ortaya çıkmıştı.

Arkadaşlarının ailenden olmaması ise bu konuda daha önemli bir hale geliyor.

Yaklaşık 280.000 insanı kapsayan bir araştırmada, bir devlet üniversitesinde psikoloji asistanı olan William Chopik, yaşlandıkça dostlukların da daha fazla önem kazandığını tespit etti.

Yaşlı insanlarda, arkadaşlarla kurulan sosyal ilişki hem sağlık hem de mutluluğu aile bireyleriyle kurulan sosyal ilişkiye göre daha fazla artırıyordu.

Chopik, “Birkaç iyi arkadaş, yaşamınızı güzel kılmak için önemli olabilir, bu sebeple iyi arkadaşlar edinmeye yatırım yapın” diyor.

Yalnız İnsanlar Genelde Daha Fit Oluyor

Araştırmacılar, 18-64 yaş grupları arasındaki 13.000’i aşkın insanı inceleyerek
bunlardan yalnız ve hiç evlenmemiş olanların boşanmış veya evli olan akranlarına oranla daha çok spor yaptıklarını tespit ettiler.

Sosyal Bilim ve Tıp dergisinde 2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, dokuz Avrupa ülkesindeki yaklaşık 4.500 kişinin vücut kitle endeksleri karşılaştırılmış ve yalnız olanların evli olanlara göre daha iyi bir vücut kitle endeksine sahip olduğu bulunmuştur.

Genel olarak, evli çiftlerde vücut kitle endeksi, yalnızlara göre 5 kilo fazlaydı.

Yalnız kişinin, tek başına geçireceği zaman dilimi fazla olacağı için kişisel gelişimine daha fazla yatırım yapabilir ve kendini daha fazla geliştirir.

Birçok araştırma ayrıca yalnız olmanın yaratıcılığı da artırdığını keşfetti. Bir psikoterapist olan Amy Morin, yalnız insanların daha üretken olduğunu söylüyor.

Yalnız zaman, yalnız olmak zorunda değildir. Kendini daha iyi tanımanın anahtarı olabilir.

Şöyle diyebiliriz ki romantik ilişkilerin kesinlikle yararları olsa da, yalnız olmanın da kesinlikle vardır.

“Tek insanın sefil ve yalnız olmaktan korkup bunu istemediği sadece bir mittir.”

Kaynak: https://www.sciencealert.com/here-s-why-it-s-better-to-be-single-according-to-science?perpetual=yes&limitstart=1

CEVAP VER

Yorum
Lütfen adınızı giriniz